Chế độ ăn kiêng giảm cân của Boram T-Ara giúp giảm hơn 20kg

0

Boram thành viên nhóm nhạc T-Ara nổi tiếng của Hàn Quốc mới đây đã tiết lộ bí mật đằng sau việc cô giảm cân được 20 kg trước khi chính thức ra mắt trong chương trình “Star Life Theater” của đài KBS2. Boram gần đây xuất hiện với vóc dáng quá gầy đã thu hút sự chú ý của đông đảo cư dân mạng. Chúng ta cùng xem cô ấy chia sẻ chế độ ăn kiêng giảm cân của Boram T-Ara giúp giảm hơn 20kg là gì nhé.

che do an kieng giam can cua boram tara giup giam hon 20kg 1

 Chế độ ăn kiêng giảm cân của Boram T-Ara giúp giảm hơn 20kg

Để có được vóc dáng thon gọn như hiện tại Boram đã thực hiện một chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt và sau một thời gian nỗ lực cô đã giảm được 20 kg.

Boram cho biết “Lúc đầu thì rất khó khăn, nhưng sau khi quen dần với nó, tôi nhận ra rằng thường xuyên luyên tập và ăn uống đúng cách sẽ các tốt nhất để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức  khỏe. Mọi người thì đều biết các bí quyết này. Tập luyện và ăn kiêng là tất cả mọi thứ”.

Phương pháp giảm cân Dukan của người Pháp không bao giờ tăng cân trở lại

Phương pháp giảm cân Dukan rất phổ biến ở châu Âu và đang ngày càng được biết đến rộng rãi. Đây là một kế hoạch chế độ ăn uống của Pháp, được dành cho các bệnh nhân béo phì và cho những người muốn giảm cân bằng một kế hoạch…

che do an kieng giam can cua boram tara giup giam hon 20kg 2

Boram đã nhờ mẹ mình là diễn viên Hàn Quốc gạo cội nữ diễn viên viên Lee Mi Young tư vấn chế độ ăn uống và thực đơn giảm cân hằng ngày. Ngoài chế độ ăn ra thì chính mẹ của Boram là người trực tiếp tham gia hướng dẫn cô tập thể dục. Trong quá trình giảm cân, mẹ Boram buộc cô thực hiện chế độ ăn kiêng và vận động một cách nghiêm túc. Chính vì vậy, Boram đã loại bỏ rất nhiều món ăn ỵêu thích. Do mẹ cô dám sát khá chặt kể cả việc mở tủ lạnh vào buổi tối cũng bị mẹ cô cấm nhằm tránh tình trạng ăn khuya tăng cân.

che do an kieng giam can cua boram tara giup giam hon 20kg 3

Thực đơn ăn kiêng của cô được kiêng khem một cách tuyệt đối với các món ăn chủ yếu từ thực vật, rau củ quả và trái cây. Các món ăn được cô yêu thích gần như không được đụng tới. Ngoài ra, cô còn tuân thủ một chế độ vận động đều đặn và được các chuyên gia giám sát.

che do an kieng giam can cua boram tara giup giam hon 20kg 4

Sau một thời gian ngắn quyết tâm và nỗ lực cuối cùng Boram đã giảm cân thành công. Tuy nhiên, sau khi đạt được cân nặng mong muốn cô cũng phải tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để duy trì vóc dáng.

Bài tập giảm cân ngay trên giường ngủ cho người quá bận rộn

Khi vừa ngủ dậy bạn nên thực hiện các bài tập thể dục nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ cần 5 phút khởi động khi vừa thức dậy là bạn đã có thể đốt một lượng mỡ thừa đáng kể…

che do an kieng giam can cua boram tara giup giam hon 20kg 5

Chế độ ăn kiêng giảm cân của Boram T-Ara giúp giảm hơn 20kg đã giúp cho Boram tự tin hơn mỗi khi xuất hiện trước công chúng với thân hình thon gọn và quyến rũ. Nếu bạn muốn giảm cân,  tùy thể trạng và sức khỏe của mình mà chọn cho mình một chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp tránh giảm cân mù quán theo thần tượng làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé. Chúc bạn giảm cân thành công.

Share.
  • boram t ara
  • cách giảm cân của t ara
  • boram t ara 2016
  • boram t-ara
  • boram

  • park bo ram giam can
  • boram tara
  • t ara 2016
  • Cach giam can cua boram
  • boram 2016